Quel est le régime qui marche le mieux ?
2Comment perdre 9 kilos en 15 jours ?
Avec le régime Thonon, il est pratiquement possible de perdre 9 kg en 15 jours. Il s’agit en fait d’un type de régime amaigrissant qui promet une perte de poids pratiquement rapide. A voir aussi : Est-ce que comme j’aime fonctionne vraiment ?. Ce dernier fait partie des remèdes les plus pratiques, mais reste tout de même strict.
Comment perdre 9 kg en 9 jours ? Comment fonctionne ce régime strict ? Le principe de ce programme repose sur une règle simple. Pendant 9 jours, vous ne pouvez manger indépendamment que 3 aliments, à savoir le riz, le poulet et les pommes. En conséquence, la période est divisée en trois.
Est-ce possible de perdre 10 kilos en 2 semaines ?
Le régime thon est un régime pauvre en calories et riche en protéines qui se déroule en deux phases. A voir aussi : Comment savoir si un site est malveillant ?. Il promet de perdre jusqu’à 10 kg en seulement deux semaines, puis de stabiliser le poids perdu.
Comment faire pour perdre 10 kg en 15 jours ?
Régime Thonon : ce régime efficace permet de perdre jusqu’à 10 kilos en 15 jours. Tout d’abord, nous tenons à préciser que le régime Thonon est un régime restrictif, voir très restrictif, et qu’il peut entraîner des effets indésirables sur votre santé, comme une fatigue marquée, une perte musculaire…
Est-il possible de perdre 10 kg en 1 semaine ?
Le Régime Ultra Rapide est une méthode efficace adoptée par plusieurs célébrités et artistes pour perdre 10 kilos en seulement une semaine. De nos jours, un grand nombre de jeunes s’adonnent à cette technique. Une perte de poids rapide peut entraîner de nombreuses complications pour le corps.
Comment perdre 9 kilos rapidement ?
Pour faire encore plus simple, vous devez : Voir l’article : Puis-je louer ma voiture à ma société ?.
- Au moins une fois par jour, mangez beaucoup de salade de légumes ou de légumes cuits à la vapeur.
- Mangez un repas à base de haricots au moins une fois par jour.
- Ne mangez pas plus d’une assiette de féculents ou de grains entiers…
Est-il possible de perdre 10 kg en 1 semaine ?
Le Régime Ultra Rapide est une méthode efficace adoptée par plusieurs célébrités et artistes pour perdre 10 kilos en seulement une semaine. De nos jours, un grand nombre de jeunes s’adonnent à cette technique. Une perte de poids rapide peut entraîner de nombreuses complications pour le corps.
Comment perdre 9 kilos en une semaine ?
Perdre 9kg en 9 semaines est le rythme idéal pour perdre du poids sans en reprendre. Pour réussir à perdre du poids en neuf semaines, vous devrez brûler environ 67 500 calories ou réduire votre consommation d’environ 7 000 calories supplémentaires chaque semaine.
Comment perdre 9 kilos en une semaine ?
Perdre 9kg en 9 semaines est le rythme idéal pour perdre du poids sans en reprendre. Pour réussir à perdre du poids en neuf semaines, vous devrez brûler environ 67 500 calories ou réduire votre consommation d’environ 7 000 calories supplémentaires chaque semaine.
Comment perdre 9 kilos en 9 jours ?
Pour cela, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau ou de tisane sans sucre ajouté. Associé à de l’exercice (30 minutes de marche par jour suffisent), ce régime permet une perte de poids éclatante. Il est tout à fait possible de perdre jusqu’à 1 kg par jour ou 9 kg en 9 jours.
Est-il possible de perdre 10 kg en 1 semaine ?
Le Régime Ultra Rapide est une méthode efficace adoptée par plusieurs célébrités et artistes pour perdre 10 kilos en seulement une semaine. De nos jours, un grand nombre de jeunes s’adonnent à cette technique. Une perte de poids rapide peut entraîner de nombreuses complications pour le corps.
Comment perdre 9 kilos en 3 semaines ?
Quelques activités sportives en salle : natation, aquagym, elliptique, aérobic ou encore danse… Vous pouvez aussi choisir de suivre un coach sportif qui saura vous conseiller les activités qui vous conviendront le mieux pour perdre rapidement et efficacement ces 9 kg.
Comment perdre 10 kg en 3 semaines ? – Déjeuner : pas d’aliments gras, privilégiez les viandes blanches, les légumes et les accompagnements moins riches (quinoa, etc.). Mangez jusqu’à ce que vous soyez rassasié. – Dîner : pas de féculents, majoritairement des crudités (carottes râpées) ou des protéines (œufs). Terminer par une pincée de thym.
Comment perdre 9 kilos rapidement ?
Pour faire encore plus simple, vous devez :
- Au moins une fois par jour, mangez beaucoup de salade de légumes ou de légumes cuits à la vapeur.
- Mangez un repas à base de haricots au moins une fois par jour.
- Ne mangez pas plus d’une assiette de féculents ou de grains entiers…
Comment perdre 9 kilos en une semaine ?
Perdre 9kg en 9 semaines est le rythme idéal pour perdre du poids sans en reprendre. Pour réussir à perdre du poids en neuf semaines, vous devrez brûler environ 67 500 calories ou réduire votre consommation d’environ 7 000 calories supplémentaires chaque semaine.
Est-il possible de perdre 10 kg en 1 semaine ?
Le Régime Ultra Rapide est une méthode efficace adoptée par plusieurs célébrités et artistes pour perdre 10 kilos en seulement une semaine. De nos jours, un grand nombre de jeunes s’adonnent à cette technique. Une perte de poids rapide peut entraîner de nombreuses complications pour le corps.
Comment perdre 5 kilos en 7 jours ?
Varier les repas pour perdre jusqu’à 5 kilos en 7 jours avec un régime à base de riz. Augmenter la dose de 1200 kcal avec d’autres aliments comme le quinoa, l’épeautre et les légumineuses. En sept jours : Le matin, alternez yaourt et riz et une galette de riz avec un verre de lait et du café.
Comment perdre 5 kilos en une semaine ? Réduisez votre apport calorique. C’est le secret pour perdre du poids. Et bien que la théorie soit simple, la pratique est très difficile. Il faut 3500 calories pour éliminer 500 grammes. Cela signifie que vous devez brûler 5000 calories par jour pour perdre 5 kg en X semaine Research Source.
Comment faire pour perdre 5 kilos rapidement ?
Si vous souhaitez perdre 5 kg rapidement, il n’y a pas de secret : il suffit d’une alimentation équilibrée au quotidien. Et cela ne signifie pas nécessairement que vous vous limitez aux desserts. Il faut d’abord manger des protéines, et vous n’avez que l’embarras du choix : laitages, poissons, viandes, œufs.
Comment perdre 5 kilos en 2 jours ?
Mangez moins de sel Si vous voulez perdre 5 kilos en deux jours, vous devez limiter votre consommation de sodium. Réduire sa consommation entre 500 et 1500 mg/jour serait l’idéal. Afin de contrôler au mieux la quantité de sel consommée dans l’organisme, il est nécessaire d’irradier l’absorption de tous les aliments transformés.
Comment perdre 5 kilos en 1 semaine naturellement ?
Réduisez votre apport calorique. Il faut 3500 calories pour éliminer 500 grammes. Cela signifie que vous devez brûler 5000 calories par jour pour perdre 5 kg en X semaine Research Source. Sachez que vous devrez faire de l’exercice si vous voulez perdre 5 livres par semaine.
Comment perdre 7 kg en 7 jours ?
Buvez de l’eau froide à 4 heures du matin. Attendez 15 à 20 minutes et mangez un repas copieux avec des aliments du menu du jour. Puis à 19h, quand vous pouvez rompre le jeûne, buvez un autre verre d’eau froide et attendez 15 à 20 minutes. Mangez un deuxième repas.
Comment maigrir en 7j ?
Si vous voulez perdre du poids en 7 jours, vous devez vous en tenir à un exercice physique, même minime. La marche, le sport le plus naturel, peut être une alliée pour une perte de poids rapide. Les recommandations des autorités sanitaires préconisent une marche quotidienne de 30 minutes par jour.
Comment maigrir 8 kg rapidement ?
Surveillez votre alimentation pour perdre du poids
- Mangez moins de calories. …
- Évitez les contenants industriels. …
- Faites les bons achats. …
- Évitez les graisses. …
- Choisissez des aliments riches en énergie. …
- N’oubliez pas de rester bien hydraté. …
- Les bienfaits de l’exercice cardiovasculaire. …
- Multipliez les séances.
Comment perdre 5 kg en 1 semaine naturellement ?
20 secrets pour perdre 5 livres en 1 semaine
- Il est interdit de manger du pain blanc et des pâtes. …
- Commencez votre journée avec une tasse de jus de fruits naturels. …
- Faites 30 minutes de cardio chaque jour. …
- Buvez du café une heure avant l’exercice. …
- Élévation pendant les rapports sexuels.
Est-il possible de perdre 4 kilos en 1 semaine ?
Oui, il est possible de perdre du poids en une semaine ! Il existe décidément des méthodes très tentantes qui promettent de perdre jusqu’à 4 à 5 kilos en 7 jours… Pour certains cela fonctionne pendant une semaine voire quelques mois.
Comment perdre 10 kilos en 2 semaines ?
Si vous voulez perdre 10 kg en 2 semaines, vous devez perdre environ 700 g par jour, ce qui signifie que vous devez brûler environ 5000 calories en plus de ce que vous mangez chaque jour.
Est-il possible de perdre 10 kg en 2 semaines ? Le régime thon est un régime pauvre en calories et riche en protéines qui se déroule en deux phases. Il promet de perdre jusqu’à 10 kg en seulement deux semaines, puis de stabiliser le poids perdu.
Est-il possible de perdre 10 kg en 1 semaine ?
Le Régime Ultra Rapide est une méthode efficace adoptée par plusieurs célébrités et artistes pour perdre 10 kilos en seulement une semaine. De nos jours, un grand nombre de jeunes s’adonnent à cette technique. Une perte de poids rapide peut entraîner de nombreuses complications pour le corps.
Comment faire pour perdre 5 kilos en 10 jours ?
Suivez un régime strict. Éliminez les glucides de votre alimentation. Si vous voulez perdre du poids rapidement, vous devez éliminer le sucre, que l’on trouve dans la plupart des aliments riches en glucides. Qu’ils soient simples ou complexes, les glucides comprennent des aliments comme le pain, les pâtes et les pommes de terre.
Comment perdre 10 kg de graisse ?
Comme 1 kilogramme correspond à environ 7 000 calories perdues, il faut consommer 5 600 calories pour perdre 800 g en une semaine et atteindre l’objectif : 10 kilogrammes de moins en 12 semaines. Si nous réduisons cela par jour, alors vous devez créer un déficit : 5600 / 7 = 800 calories par jour.
Comment perdre 10 kilos rapidement ?
Surveillez votre alimentation pour perdre du poids
- Mangez moins de calories. …
- Évitez les contenants industriels. …
- Faites les bons achats. …
- Évitez les graisses. …
- Choisissez des aliments riches en énergie. …
- N’oubliez pas de rester bien hydraté. …
- Les bienfaits de l’exercice cardiovasculaire. …
- Multipliez les séances.
Comment faire pour perdre 10 kg en 15 jours ?
Régime Thonon : ce régime efficace permet de perdre jusqu’à 10 kilos en 15 jours. Tout d’abord, nous tenons à préciser que le régime Thonon est un régime restrictif, voir très restrictif, et qu’il peut entraîner des effets indésirables sur votre santé, comme une fatigue marquée, une perte musculaire…
Est-il possible de perdre 10 kilos ?
10 kg c’est rien. Il est souvent difficile de savoir par où commencer. Pour les perdre, vous devez être prêt à changer vos habitudes alimentaires et sportives, mais aussi accepter que cela prendra du temps. Mais tout est possible si vous choisissez un moment où vous vous sentez vraiment prêt.
Comment perdre 5 kg en 1 semaine naturellement ?
20 secrets pour perdre 5 livres en 1 semaine
- Il est interdit de manger du pain blanc et des pâtes. …
- Commencez votre journée avec une tasse de jus de fruits naturels. …
- Faites 30 minutes de cardio chaque jour. …
- Buvez du café une heure avant l’exercice. …
- Élévation pendant les rapports sexuels.
Est-il possible de perdre 4 kilos en 1 semaine ? Oui, il est possible de perdre du poids en une semaine ! Il existe décidément des méthodes très tentantes qui promettent de perdre jusqu’à 4 à 5 kilos en 7 jours… Pour certains cela fonctionne pendant une semaine voire quelques mois.
Comment maigrir de 5 kilos rapidement ?
Si vous souhaitez perdre 5 kg rapidement, il n’y a pas de secret : il suffit d’une alimentation équilibrée au quotidien. Et cela ne signifie pas nécessairement que vous vous limitez aux desserts. Il faut d’abord manger des protéines, et vous n’avez que l’embarras du choix : laitages, poissons, viandes, œufs.
Comment perdre 5 kilos en 10 jours ?
Augmentez votre apport en protéines. Les protéines vous aideront à atteindre votre objectif, mais elles préserveront votre masse musculaire et vous aideront à brûler des calories plus rapidement. Si vous souhaitez perdre du poids, pensez à doubler voire tripler votre Apport Journalier Recommandé (AJR) en protéines.
Comment perdre 5 kg naturellement ?
Réduire son apport calorique quotidien de 500 à 1000 kilocalories permet de perdre du poids facilement, progressivement et en douceur. « Le rythme de perte de poids le meilleur et le plus naturel est de 3 à 5 kg par mois », explique le Dr. Jean-Michel Cohen, nutritionniste.
Sources :
Les résultats sont là, et pour la quatrième année consécutive, le régime méditerranéen a été choisi comme le meilleur régime à suivre en 2021, selon US News and World Report, maintenant dans sa 11e édition de la revue Best Diets.
Qu’est-ce qu’on peut manger à volonté sans grossir ?
30 aliments que vous pouvez manger tout ce que vous voulez sans prendre…
- 1 1. Pommes de terre bouillies.
- 2 2. Oeufs.
- 3 3. Flocons d’avoine.
- 4 4. Soupe.
- 5 5. Légumineuses.
- 6 6. Pommes.
- 7 7. Agrumes.
- 8 8. Saumon.
Comment manger le soir pour maigrir ?
Pour vous permettre de perdre du poids, votre alimentation du soir devrait idéalement comprendre du riz brun, des légumes et des légumineuses, ainsi que de la viande maigre. Vous pouvez également manger des œufs durs, du poisson, des produits laitiers 0% et boire des tisanes sans sucre.
Comment perdre 5 kilos rapidement ? Pour perdre 5 kg rapidement, il n’y a pas de secrets : il suffit d’avoir une alimentation équilibrée au quotidien. Et cela ne signifie pas nécessairement que vous vous limitez aux desserts. Vous devez d’abord consommer des protéines et vous avez l’embarras du choix : produits laitiers, poisson, viande, œufs.
Quel repas pour le soir pour maigrir ?
Idéalement, un repas minceur pour le soir doit être composé de : 200 à 250 g de légumes : crudités, légumes cuits ou soupe. 100 à 125 g de protéines maigres : volaille, poisson, œufs, tofu, légumineuses. 120 à 150 g de céréales complètes : quinoa, pâtes complètes, céréales complètes, etc.
Quel est le meilleur repas pour le soir ?
Un dîner idéal pour la santé est un dîner équilibré qui, comme le déjeuner, comporte 3 à 4 composantes : entrée/plat/desserts avec un produit laitier et/ou un fruit. Le plat « idéal » lui-même se compose de 3 familles d’aliments en proportions égales : 1/3 d’assiette : Viande, poisson ou œufs.
Quel aliment brûle la graisse du ventre ?
Ensuite on privilégiera surtout les aliments « brûle-graisses » comme le citron, le brocoli, la pomme, l’ananas, le poivre ou encore le son d’avoine. On privilégie également les aliments riches en fibres comme les artichauts, les lentilles, les noix de coco, les pruneaux et les grains entiers.
Quels sont les aliments à manger le soir ?
Le soir, évitez les aliments mal digérés, les aliments trop gras ou les gros repas. Incluez des aliments riches en tryptophane, un acide aminé essentiel présent dans les œufs, la volaille, le poisson, les légumineuses, le riz brun, etc. Le tryptophane a un effet bénéfique sur l’endormissement.
Pourquoi il ne faut pas manger de yaourt le soir ?
On chouchoute sa digestion nocturne Si vous êtes sensible à la digestion des produits laitiers, évitez-les au dîner. Si ce n’est pas le cas, sachez que certains produits laitiers sont plus digestes que d’autres. C’est le cas des fromages de brebis et de chèvre et des yaourts.
Quel est le meilleur repas pour le soir ?
Un dîner idéal pour la santé est un dîner équilibré qui, comme le déjeuner, comporte 3 à 4 composantes : entrée/plat/desserts avec un produit laitier et/ou un fruit. Le plat « idéal » lui-même se compose de 3 familles d’aliments en proportions égales : 1/3 d’assiette : Viande, poisson ou œufs.
Comment perdre un kilo en une nuit ?
Pour perdre du poids pendant que vous dormez, vous devez manger une petite quantité pour le dîner. Lorsque nous mangeons trop le soir, l’excès de nourriture est stocké directement dans nos cellules graisseuses.
Comment perdre 3 kg en une journée ? Pour brûler les graisses, il est important de pratiquer un sport d’endurance pendant au moins 30 minutes. Ces derniers ont en effet l’avantage d’agir sur le système cardiovasculaire. Pour perdre 3 kilos en 1 jour, il est important d’en faire au moins 2 dans la journée.
Quel poids Perd-on en une nuit ?
Vous pouvez perdre 500 grammes à 1,3 livre en une nuit. Cette perte de poids est principalement due à l’eau que vous perdez en transpirant. La perte de carbone lorsque l’on respire ainsi qu’un éventuel passage aux toilettes pour uriner amplifient le phénomène.
Pourquoi on perd du poids pendant la nuit ?
« Pendant le sommeil, on sécrète une hormone qui induit la satiété et donc prévient la faim, c’est la leptine. La leptine active le métabolisme, ce qui veut dire qu’on métabolise mieux les aliments qu’on consomme, donc qu’on stocke moins de graisses », poursuit le spécialiste du sommeil. Si nous stockons moins, nous cultivons moins.
Est-il possible de perdre 1 kilo par jour ?
Aussi improbable que cela puisse paraître, il est possible de perdre 1 kg ou plus en une seule journée. Ceci est réalisé en se débarrassant du poids de l’eau, des déchets et autres dans les 24 heures. Ce qui pourrait conduire à un raffinement. Cependant, cela n’est essentiellement pas recommandé à long terme.
Est-il possible de perdre 1 kilo par jour ?
Aussi improbable que cela puisse paraître, il est possible de perdre 1 kg ou plus en une seule journée. Ceci est réalisé en se débarrassant du poids de l’eau, des déchets et autres dans les 24 heures. Ce qui pourrait conduire à un raffinement. Cependant, cela n’est essentiellement pas recommandé à long terme.
Comment faire pour perdre du poids en 1 jour ?
Augmentez votre activité physique. Vous brûlez plus de calories et éliminez l’excès d’eau et les déchets de votre corps en faisant de l’exercice. Marchez 30 minutes après le déjeuner et le dîner. Évitez les collations le soir.
Comment perdre 2 kg en une journée ?
Faire un régime de 2 jours. Limitez votre consommation de glucides. Un moyen simple de perdre du poids et de réduire la rétention d’eau consiste à limiter la quantité d’aliments riches en glucides que vous consommez chaque jour.
Quel est le régime des mannequins ?
Parmi les modèles, beaucoup utilisent la règle des 80/20 : « manger sainement et faire de l’exercice 80% du temps, se lâcher les 20% du temps restants ». L’important est de respirer la saine attitude tout au long de l’année.
Comment avoir un ventre plat comme les mannequins ? Essayez d’inclure des exercices tels que l’haltérophilie (avec des poids libres ou des appareils de musculation), le yoga, le pilates ou des exercices de poids corporel (tels que des fentes, des pompes ou des redressements assis).
Comment être aussi mince que les Japonaises ?
Les femmes japonaises sont culturellement conditionnées à être minces. Traditionnellement, ils mangent peu de viande, presque pas de produits laitiers ou d’aliments gras. Poissons et crustacés, riz et légumes sont à la base de leur alimentation, ce qui explique en partie leur silhouette élancée.
Pourquoi les japonaises n’ont pas de cellulite ?
Petites portions La clé pour que les femmes au Japon soient minces est aussi qu’elles ne mangent que de petites portions de nourriture à table. Ils mangent toujours dans des petits bols, des petites assiettes ou des bentos qu’ils emportent au travail.
Comment font les Asiatiques pour rester mince ?
Les Asiatiques sont minces et ne souffrent guère de surpoids ou d’obésité, grâce à leur philosophie nutritionnelle consistant à servir les aliments dans plusieurs petites assiettes ou bols qui ne sont jamais complètement remplis.
Quel est le poids d’un mannequin ?
Sur les forums internet, il est très facile de trouver les mensurations recommandées pour être mannequin. La taille doit être comprise entre 1,72 m et 1,81 m et le poids entre 48 kg et 60 kg selon la taille. Ces mensurations correspondent aux tailles 34/36 des prototypes de vêtements.
Quelle taille pour mannequin ado ?
C’est souvent la grande question des jeunes filles qui veulent devenir mannequin : la taille idéale se situe entre 172 cm et 181 cm. Si ces mesures modélisées sont exigeantes, elles sont tout de même moins drastiques qu’on pourrait le penser à première vue.
Quel poids pour la taille 38 ?
Au delà de 56 kg je passe à 38.
Pourquoi les mannequins sont si maigres ?
Cette silhouette élancée sert le travail des marques de mode. Le désir ultime du créateur est de transposer son croquis dans la réalité, il cherche à retrouver la légèreté de son croquis dans le corps de ses modèles. Loin des caméras, tous martèlent : un vêtement épouse mieux un corps dépourvu de formes.
Pourquoi les mannequins doivent être grand ?
« être grand, très grand », confirme Marc Dochez, directeur général de l’agence Dominique Models. « Être entre 1,73 m et 1,80 m, c’est l’idéal. Car en dessous de cette taille, les vêtements vont moins bien et la fille tire donc moins.
Comment se nourrissent les mannequins ?
Seuls les produits sains et hypocaloriques sont autorisés au menu. Comprenez : les protéines comme le poisson, les œufs, la viande (surtout blanche), les « bonnes graisses » comme l’avocat ou les noix, et enfin quelques glucides inoffensifs comme le quinoa, la patate douce ou les fruits.
Quel est le régime le plus efficace et le plus rapide ?
Régime rapide et efficace : Le régime méditerranéen Le régime méditerranéen est sans aucun doute l’un des régimes les plus populaires au monde. Pour de bonnes raisons, cette alimentation efficace et rapide serait également l’une des plus prometteuses pour maintenir la santé, atteindre un poids santé et protéger le système cardiovasculaire.
Quel est le régime le plus simple à suivre ? Les plus faciles à suivre sont les régimes méditerranéen, flexitarien et Weight Watchers. Les méthodes considérées comme les plus saines sont les régimes Dash, Méditerranéen et Flexitarien. Pour maintenir un cœur en bonne santé, les régimes Dash, méditerranéen et ornish sont préférés.
Est-il possible de perdre 10 kg en 1 semaine ?
Le régime ultra rapide est une méthode efficace que de nombreuses stars et artistes ont utilisée pour perdre 10 livres en une semaine seulement. Aujourd’hui, cette technique est suivie par un grand nombre de jeunes. Mais perdre du poids rapidement peut entraîner de nombreuses complications pour l’organisme.
Comment faire pour perdre 10 kg en 15 jours ?
Régime Thonon : ce régime efficace permet de perdre jusqu’à 10 kilos en 15 jours. Tout d’abord, nous tenons à préciser que le régime Thonon est un régime restrictif, très restrictif, et qu’il peut entraîner des effets secondaires sur votre santé comme une fatigue importante, une perte musculaire…
Comment perdre 20 kg en 15 jours ?
Avec de la volonté et un programme complet d’un diététicien, il est tout à fait possible de perdre 20 kilos en 15 jours. Le secret réside dans une alimentation riche en protéines, mais pauvre en glucides et en lipides. Il faut aussi privilégier la pratique du sport.
Quel est le régime le plus efficace pour perdre du poid ?
Pour la troisième année consécutive, le régime méditerranéen a été nommé le plus sain et le plus efficace pour perdre du poids. C’est du moins ce que révèle le rapport annuel de US News & World Report.
Quel est le meilleur régime 2022 ?
Selon le classement annuel des meilleurs régimes par le site américain US news, le meilleur régime de 2022 est… le régime méditerranéen ! Pour la 5ème année consécutive, ce régime à base de fruits, légumes, poissons gras et huile d’olive occupe la première place du classement.
Quel est le meilleur régime pour perdre rapidement du poids ?
Comme chaque année, le magazine US News & World Report dévoile son classement des meilleures méthodes pour perdre du poids tout en restant en bonne santé. Pour la cinquième fois consécutive, le régime DASH est récompensé par le jury d’experts de la santé. Le régime Dukan vient en dernier.
Sources :
